Transforming Mind Practiceを使用すると、意識状態をマスターして、任意のアクティビティで最高のパフォーマンスを可能にする状態に自発的にアクセスするように、心を鍛えることができます。
Transforming Mind Practiceを定期的に練習すると、ストレスを解放し、内省的な行動をとる能力が高まります。これは、ハーバード大学のRonald Heifetz教授が言うように、並外れたリーダーを優秀なリーダーと区別するスキルです。
マインドフルネス、または現在の意識状態を養うという考え方は、人生の絶え間ない要求、困難、残酷にもかかわらず、自由を私たちが決定した人にすることを可能にします。
TMP瞑想は、RCS Etasがイタリアで発行したThe Power of Changeと題されたGiovanna D’Alessioの本で紹介された個人的な変容の道を補完します。
このアプリでは、体のリラクゼーションエクササイズと、変革的マインドプラクティスのガイドとなる声を見つけることができます。
イタリア語と英語で利用可能。
特徴:
-20分間の身体リラクゼーションエクササイズ-ガイド付き瞑想セッション(変形マインドプラクティス)
-4つの異なる長さの瞑想の選択:パーソナライズされた瞑想体験のための7、10、15、20分
-音声のみを聞くか、瞑想の背景として自然の音を追加して、瞑想体験を豊かにする選択
-音声と背景音の両方の音量を調整する機能
-あなたの心と体に対する変革的マインドプラクティスの利点の説明
-瞑想の経験をよりよく理解するためのQ&Aセクション